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La Sophrologie

 

La sophrologie est une thérapie brève qui reconnecte le corps et l’esprit et permet de retrouver un bien-être au quotidien, un développement de son potentiel grâce à l’écoute de ses ressentis.

Les techniques utilisées sont les suivantes :

  • la respiration contrôlée (la base de tout)
  • la détente musculaire
  • la suggestion mentale (visualisation positive)

Après la première séance qui est celle de la découverte de la sophrologie, j’élaborerai un protocole adapté :

Un suivi « sur mesure » correspondant à vos besoins et répondant à l’objectif de votre accompagnement.

Vous aurez donc à votre disposition tous les outils nécessaires pour devenir autonome et mieux gérer, affronter votre quotidien.

 

Je peux vous recevoir directement en cabinet ou me déplacer chez vous sur la côte basque

(Bayonne, Anglet, Biarritz)